ウォームアップ ステップ3

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脂肪燃焼トレーニングDVD(3)ウォームアップ ステップ3

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ステップ3:足を左右にタップ

⑧足を後ろにタップする

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手で軽くパンチを。上半身も使いながら。ボクサーの気分で。

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⑨足を左右にタップする

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ヒップと太ももに効く。

⑩左右にキックする

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呼吸もしっかり意識する

ウォームアップの動画を撮影してあるので、全体の動きを通して見たい方はどうぞ♪

>>ウォームアップの動画を見る

 

 

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