トライセップエクステンション

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トライセップエクステンション

脂肪燃焼トレーニングDVD(12)トライセップエクステンション

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トライセップエクステンション

「トライセップス」とは上腕三頭筋(二の腕)の意味です。要は二の腕のエクササイズです。

トライセップエクステンション

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剣道で竹刀を振りかぶるようにエクササイズバンドを引き上げた状態から腕を上に伸します。

両腕を合わせて行うと少し楽にできます。

 

 

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