フロントレイズ

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脂肪燃焼トレーニングDVD(9)フロントレイズ

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フロントレイズ

エクササイズバンドを伸ばしたまま肩の手前から前方に腕を水平方向に伸ばします。

肩周りにエクササイズです。

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しっかり上げて効果を高めましょう。肩の前の方に効いてきます。

慣れてきたら小刻みに動かしましょう。

 

 

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